+7 (495) 195-18-66
Телефон для Москвы, чт, вс с 14.00 до 23.00
Skype: simplepsychology
Когнитивные искажения: уклон к негативу
19.02.2020

Когнитивные искажения: уклон к негативу

19.02.2020

 Ну что вы уже беспокоитесь, что вирус из Китая постигнет и вас или что именно в этом году случиться конец света. А еще вам наверняка кажется, что по телевизору всегда плохие новости?
Не хотелось бы вас разочаровывать, и возможно на нашем телевидении действительно мало хорошего, но намного чаще мы просто сами намного быстрее и сильнее концентрируемся на плохих новостях.
Это и было названо эффектом концентрации на негативных новостях – в случае наличия хороших, нейтральных или негативных новостей да и любых негативных стимулов, мы всегда будем концентрироваться на негативе.

Так, Учёные из Канады однажды провели эксперимент, предложив испытуемым выбрать из новостной ленты информацию, которая их заинтересуют, а специальные приборы при этом отслеживали движение глаз участников.

Выяснилось, что большинство людей фиксировались на дурных вестях, игнорируя хорошие и нейтральные. Причём сами не понимали, почему так происходит.

Психологи предположили, что плохие новости активизируют инстинкт самосохранения и узнав об опасности мы примеряем ситуацию на себя и своих близких, а затем готовимся к обороне или нападению. Словом, пытается просчитать, как действовать в экстремальной ситуации.

Учёные подметили и ещё одну закономерность. Оказывается, на плохие новости чаще западают те люди, чья жизнь течёт без потрясений. Видимо, их инстинкт самосохранения простаивает, а плохие новости служат для них своего рода встряской.

Это и было названо эффектом концентрации на негативных новостях – в случае наличия хороших, нейтральных или негативных новостей, да и любых негативных стимулов, мы всегда будем концентрироваться на негативе.

А самое обидное, что новостные СМИ прекрасно осведомлены об этом эффекте и им конечно же нужны зрители. Именно поэтому включи сейчас любой федеральный канал мы либо увидим новости про серийных убийц и вирусы, либо передачу, где очередной внук пытается отобрать квартиру у своей бабки и доказать при этом что он сын Николая Баскова.

В итоге мы попадаем в замкнутый круг, где нас постоянно снабжают негативными новостями, на которые мы же сами и обращаем внимание.

И, казалось бы, ну что в этом такого. На самом деле все намного серьезнее чем вы думаете. Ведь каждую подобную новость мозг подсознательно воспринимает как реальную угрозу, особенно если это мозг впечатлительного человека. А это значит, что запускается реакция стресса и начинают вырабатываться соответствующие гормоны, что изнашивает наш организм и даже может приводить к болезням, тревоге и депрессии.

Эти же новости начинают постепенно влиять на настроение и мышление людей. И насмотревшись Малахова какая-нибудь бабулька вполне может начать обвинять своего внука, что тот хочет ее укокошить, и в итоге сама начнет строить козни внуку.

И опять же если вы думаете, что это касается только бабулек то, вы глубоко ошибаетесь. Ведь для всех нас важен социальный контекст и я, проводя сеансы психологического консультирования поверьте мне не один раз сталкивался с заявлениями клиентов о жестокости мира, хотя изначально проблема вообще не была с этим связана.

Из-за этого же эффекта мы часто портим свои социальные отношения, ведь здесь мы говорим не только о новостях. Также, например мы замечаем и негатив в отдельных людях. И, например, если человек во всем хороший, но у него есть хоть одна негативная черта мы будем заострять внимание именно на ней, таким образом списывая со счетов человека в целом.

Ну и, конечно, я дам вам несколько простых рекомендаций по тому, как избежать негативного влияния новостей.

1. Во-первых, если вас действительно что-то взволновало обсудите это с близкими, а в идеале пошутите над этим. Именно кстати по этой причине сейчас в интернете столько шуток про корона вирус, ведь все эти шутки – не более чем сублимация общей тревоги.

2. Во-вторых, старайтесь просто не смотреть и не читать новости, какое-то время. Ну или хотя бы концентрируйтесь на хороших новостях.

3. Ну и, в-третьих, если уж вас так взволновали какие-то новости, то предпримите какие-то действия, например, отошлите вещи затопленным детям, а если ничего поделать не можете, то и не парьтесь.

Ну и в завершении могу вас немного обрадовать тем, что у пожилых людей периодически наблюдается уклон к позитиву, т.е. противоположное искажение, когда человек обращает больше внимания, на позитивную информацию.

Правда возможно это, потому что у пожилых людей часто и так все плохо, и поэтому что-то хорошее их удивляет. Так что вряд ли я все-таки кого-то обрадовал.

В любом случае старайтесь просто не париться по поводу того, на что не можете влиять и сами создавать хорошие новости.

 

 

Добавить комментарий
Введите код с картинки
Необходимо согласие на обработку персональных данных